Qui mieux que Georgine Tixier, notre Docteur en Nutrition, pour nous aiguiller dans la gestion de notre alimentation pendant le confinement ? Avec des mots simples et illustrés, elle nous partage dans un article LinkedIn ses recommandations pour garder la forme pendant cette période particulière de confinement… et surtout elle nous explique pourquoi et comment les adopter rapidement 😊
- Anticipez les repas du midi et du soir sur plusieurs jours
- Mangez à heures fixes et gardez le rythme des 3 repas par jour
- Le B.A.BA d’un repas équilibré
- Petit rappel des fréquences de consommation recommandées pour les différentes catégories d’aliments
- Et un outil pratique pour construire ses menus sains et gourmands sur mangerbouger.fr
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